علاوه بر این، تنوع در تولید انواع لباس ورزشی به گونه ای شده که ممکن است که افراد برای خرید لباس ورزشی مناسب با مشکل مواجه شوند.
بنابراین لازم است که زمان خرید لباس ورزشی، باید ویژگی های یک لباس ورزشی مناسب و خوب آشنا شد. به طور کلی می توان گفت که یک لباس ورزشی مناسب و خوب باید دارای خصوصیات و ویژگی های زیر باشد:
۱. مخصوص همان ورزش موردنظر باشد.
همان طور که در ابتدای مقاله هم ذکر شد، امروزه به دلیل استقبال زیاد از ورزش های مختلف، انواع لباس ورزشی متناسب با رشته های ورزشی مناسب وجود دارد.
به همین دلیل باید توجه داشته باشید که لباس برای همان ورزش مناسب باشد تا زمان ورزش کردن با آن لباس احساس راحتی داشته باشید. به صورتی که آزادی عمل بهتری داشته باشید، و آن لباس مزاحم ورزش کردن شما نشود.
۲. مناسب با موقعیت مکانی و زمانی باشد.
برای انتخاب لباس ورزشی مناسب، باید به موقعیت مکانی که در آن قصد ورزش کردن دارید هم توجه داشته باشید. بدیهی است لباسی که در منزل یا باشگاه یا پارک برای ورزش کردن می پوشید، با یک دیگر متفاوت خواهد بود.
علاوه بر این، با توجه به این که مکان ورزش کردن هوای مختص خاص خود را دارد، باید به دمای آن محیط نیز توجه داشته باشید.
چرا که احساس گرما یا سرما هم بر کیفیت و چگونگی ورزش کردن شما نیز تاثیر زیادی دارد. همچنین زمانی که قصد ورزش کردن در فضای باز و هوای سرد یا آفتابی را دارید، توجه داشته باشید که باید کلاه مخصوص گرم یا کلاه نقاب دار همراه داشته باشید.
۳. انتخاب رنگ مناسب برای لباس ورزشی
رنگ لباس ورزشی که برای ورزش کردن انتخاب می کنید، نیز تاثیر زیادی روی روان و حالات فیزیکی فرد دارد. علاوه بر این، رنگ لباس ورزشی که می پوشید، تاثیر زیادی در افزایش یا کاهش جذب گرما و سرما زمان ورزش کردن دارد.
برای مثال اگر خیلی عرق می کنید یا قصد ورزش کردن در فضای باز و فصل گرما را دارید، لباس ورزشی مشکی انتخاب مناسبی نیست.
همچنین رنگ های گرم مانند قرمز، نارنجی، و… تاثیر زیادی در افزایش ضربان قلب و افزایش تعریق دارد. همچنین برای ورزش های سبک مانند یوگا توصیه می شود که برای ایجاد احساس آرامش از رنگ های خنثی مانند خاکستری، سفید و… استفاده نمایید.
۴. توجه به جنس پارچه لباس ورزشی
با وجود این که امروزه انواع لباس ورزشی با جنس های مختلف وجود دارد، زمان انتخاب لباس ورزشی به سراغ لباس هایی با جنس پلی استر یا پنبه مخلوط شده بروید.
همچنین توجه داشته باشید که لباس ورزشی و به ویژه تی شرت سبک ترین وزن ممکن را داشته باشد تا حین ورزش کردن راحت باشید. چون پارچه نخی در مقایسه با جنس های دیگر سبک تر است.
علاوه بر این، حتی با وجود تعریق کردن هم می توان بدون آسیب رسیدن به آن به راحتی چندین بار متوالی آن را شستشو داد.
۵. متناسب با سایز فرد باشد.
همان طور که در پاراگراف های بالاتر هم ذکر شد، فرد باید زمان ورزش کردن احساس راحتی عمل داشته باشد. بنابراین زمان ورزش کردن پوشیدن لباس تنگ و چسبان پیشنهاد نمی شود.
چون پس از چند دقیقه باعث تعریق در بدن فرد می شود و فرد احساس خوبی نخواهد داشت. بنابراین زمان آنلاین یا حضوری توجه داشته باشید که سایز لباس ورزشی کاملا متناسب با اندام شما باشد.
برای ورزش خانگی حتما باید از لباس ورزشی مناسب استفاده کنیم؟
یکی از سوالات متداولی که زمان ورزش کردن برای افراد مطرح می شود، این است که آیا برای ورزش خانگی (ورزش کردن در خانه) هم باید از از لباس ورزشی مناسب استفاده شود یا خیر؟
به طور کلی طبق بررسی های انجام شده، پوشیدن لباس ورزشی مناسب حتی در منزل هم تاثیر زیادی در افزایش انگیزه و رغبت فرد می شود. به همین دلیل توصیه می شود زمان ورزش کردن در خانه هم لباس ورزشی مناسب بپوشید.
بنابراین با توجه به محیطی که در منزل در آن قسمت ورزش می کنید، لباس مناسب انتخاب کنید تا باعث تعریق زیاد زمان ورزش کردن نشود. برای مثال برای ورزش کردن در منزل تی شرتی بپوشید که جاذب رطوبت باشد تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.